ספטמבר 12, 2018

המחיר על "להיות עצמך" - פוסט אישי



כששיניתי את השם שלי, לפני משהו כמו 22 שנה, יצרתי את מייקל.
כל מה שידעתי אז, הוא שאני בתחילתו של תהליך מחודש של הגדרה עצמית,
כי כשמחליפים שם, מחליפים איתו עוד הרבה דברים אחרים.

בשלב מסויים, ממש ישבתי וערכתי בחירות.
תוכנות. סגנון דיבור. התנהגות פיסית ומנטלית.
יש כאלה שיחשבו שזה בלתי אפשרי,
או שמה שעשיתי הוא "להתרחק מהקבלה של עצמי כעצמי",
ופניה לנתיב "לא טבעי" לאישיות שלי.

הם לא יכולים להיות רחוקים יותר מן האמת.

כפי שאני תופש את זה, אנחנו כולנו חומר ניתן לעיצוב והתאמה.
אין בנו משהו סטטי. הכל דינאמי, פלואידי ובר שינוי.
מה שטבעי לאחד, יכול להיות לא טבעי לאחר,
אבל כשפורשים את כל הדברים אחד לצד השני,
מבינים שהכל עניין של בחירות.

יש בחירות שהפכו להרגלים.
הרגלים אפשר לשנות.
אפשר לרכוש חדשים.
אפשר לעצור.
אפשר לחדש.
הסוד הוא תמיד במנוע של הבחירה
ובדלק שמאכיל אותה; המוטיבציה.
כי זה מה שמתחזק את ההתמדה.

***

כש"מייקל" היה קיים כבר שלוש שנים וקצת,
התחלתי ללמוד בבית הספר למשחק "בית צבי".
חלום ילדות, שנגנז לטובת בחירות אחרות וטובות יותר עבורי מאוחר יותר,
אבל בשנה היחידה ומלאה שבה למדתי משחק,
למדתי המון גם על פיתוח אישיות, והדרך בה התנהגות מקרינה על דמות.

תחשבו על זה רגע, ללמוד משחק באופן אינטסיבי,
בזמן שאתה שקוע בתהליך שינוי והגדרת האישיות שלך עצמך.

לקראת סיום השנה הזאת, בה יצקתי את מירב מאמציי ללמידה וספיגה,
אמר לי אחד המורים:
"אתה מאוהב מידי במייקל. לכן אתה לא מוכן לוותר עליו בזמן שאתה על הבמה,
וזאת הסיבה שאתה לא מאפשר לשום דבר אחר להיכנס".

כואב, כמה שהוא צדק.
בזמן שעיצבתי את מייקל על חורבות האישיות הקודמת שלי,
והייתי כל-כך גאה בהישגים שהשינויים האלה הביאו,
באמת שלא רציתי לתת לשום דבר אחר להיכנס ולמלא את מקומו.
אפילו לא לכמה רגעים.
אפילו לא בשביל תפקיד.

וכך, יתכן ו"מייקל" היה המחיר ששילמתי על החלום של קריירה במשחק ובימוי.
 
אבל המחיר היה שווה את זה.

לקחו כמה שנים עד שהפנמתי באמת את כל הדברים החכמים שלימדו אותי השיעורים ב"בית צבי".
אחרי שירד הלחץ, והמתח וכל העומס הרגשי שמייצר בית ספר למשחק כמו המוסד הספציפי הזה,
דברים פתאום התיישבו במקומות לא צפויים – ואיתם, גם התובנה שגם "מייקל" צריך ללמוד לשחרר את עצמו לפעמים, כדי לתת למשהו חדש להיכנס.

***

היו לי כמה אהבות גדולות בחיי.
אף אחת, לא דמתה לאחרת.
אף אחת לא תתקרב לקרסוליה של אהבתי הנוכחית.
עוד מעט 10 שנים.
חמסה.

ובכל האהבות האלה, למעט זאת של ימנו, היה שזור אלמנט מסויים כחוט השני.
חוט שני, שכשמושכים בקצה שלו, כל האהבה נפרמת.

מה זה היה החוט הזה?

זה היה הצורך הבלתי מתפשר שלי, להגן על מייקל, כמייקל.

זאת היתה המלחמה האינסופית, להיות בדיוק מה שאני רוצה ואיך שאני רוצה,
וכל דבר שאותת כניסיון לשנות את זה, ספג את מלא הארטילריה שמייקל פיתח על מנת "להגן על עצמו". גם בתוך הזוגיות.

אני יודע מה חלק מכם חושבים עכשיו,
"אבל זכותך כמייקל להיות בדיוק מי שאתה".

יתכן.
אבל האמת שעל הזכות הזאת יש מחיר.

המחיר הוא, שאם אתה כל-כך עסוק בעצמך, ורק בעצמך,
אתה לא באמת משאיר מקום לזוגיות.

לפחות לזוגיות אמיתית, כמו שאני תופס אותה,
שמבוססת על תיקשורת מלאה וכנה ב-100%.
תקשורת נקייה ממניפולציות.
נקייה מסודות.
נקייה מאג'נדות אגואיסטיות ואגוצנטריות.
תקשורת שהופכת שני אנשים,
לאחד.
על בסיס של קבלה מלאה.
על בסיס של ביטול השיפוטיות.
על בסיס של תמיכה מלאה במי שאיתי,
גם כשזה "לא מתאים".
גם כשזה מתנגד לרצון או צורך שיש לי לגבי עצמי.
גם כשזה אומר לשים בצד את המגנים וכלי הלחימה ובראשם האגו.

***

הדבר החשוב ביותר שלמדתי על זוגיות בשנים האלה,
הוא הצורך להיות גמיש בשאיפות האישיות שלך.
אתם בטח חושבים עכשיו על המילה "פשרה", אבל אתם לא יכולים לטעות יותר.

"פשרה" היא משהו שאתה נאלץ לעשות, כשאין ברירה אחרת.
לעומת זאת, בחירה, שנעשית במודע, מתוך רצון להגיע למטרה מסויימת, לא יכולה להיות פשרה.
אפילו לא קרוב.
היא צריכה להיות נועזת.
פשרה היא לא נועזת אף פעם.

בן זוגי ואני בוחרים לשאוף אחד אל השני, ולצד השני,
ולא לתת לשאיפות האישיות שלנו, בשום צורה, לדרוס את הקשר שיש ביננו,
שמבחינתנו הוא היסוד המוצק להכל. בלעדיו, בשביל מה בכלל לשאוף?

***

לאורך השנים אני שומע יותר ויותר אנשים אומרים משפטים כמו:
"מגיע לי יותר", או "אני לא צריך להשתנות בשביל אף אחד".
והמנטרות האלה נשמעות להם מאוד הגיוניות,
לאור התקופה הסופר אגוצנטרית שאנחנו חיים בה,
שמקדשת את הטיפוח העצמי, ואת האהבה העצמית
– אבל מזניחה כמעט כל סוג אחר של טיפוח,
וכמעט כל סוג אחר של אהבה.

החיים הם לא חד ממדיים.
יש רגעים שנכון בהם לטפח את עצמך כעצמך,
אבל בתוך זוגיות, ואני מדבר עכשיו על האידיאלית ההדדית והשוויונית,
יתכן והמנטרה הזאת זקוקה לשינוי,
אם אנחנו לא רוצים שהיא תחבל לנו בזוגיות עצמה.

יכול להיות שגם אתם כמוני,
נמצאים עכשיו על הספקטרום של עיצוב האישיות שלכם,
ויכול להיות שאתם עובדים מבחירה על כל אספקט של האישיות הזאת,
ויכול להיות שאתם גאים בה, על ההישגים שלה,
ויכול להיות שאתם מלקים אותה, על כך שהיא מאכזבת אתכם,
אבל איפה שלא תהיו,
אם האישיות הזאת שלכם רוצה בקשר זוגי אמיתי,
היא חייבת להניח למשהו חדש להיכנס,
וזה אומר לוותר על עצמה, קצת.
לפעמים.
לפחות במקומות מסויימים.

זה אומר שמקומות מסויימים, כדאי לנו לחסום את הקולות האלה שצועקים לנו:
"זכותי להיות אני ואתה תקבל אותי כמו שאני – או לא בכלל".
כי לרוב, זה פשוט לא עובד ככה.
אם כל מה שמעניין אותך הוא להיות עצמך, וזה יותר חשוב מהזוגיות,
יש שני אנשים שכל אחד מהם עסוק בלהיות עצמו.
והם לא עסוקים בלהיות "אנחנו".
מה זה יכול לעשות לזוגיות...? אתם יכולים לנחש.

אף אחד מאיתנו לא מושלם.
קשר זוגי, הוא עבודה לאורך כל הדרך.
אין ימי חופש.
אין ימי מחלה.
ואם עושים את זה טוב, יש יותר ימים שבהם העבודה הזאת יותר מהנה ופחות מורגשת.
אבל היא תמיד שם.
כי שני אנשים,
שתי ישויות, שתמיד שואפות להיות כל אחת היא עצמה,
צריכות הרבה מודעות ואנרגיה על מנת לוודא שההתפתחות שלהן,
לא תרחיק אותן אחת מהשניה.
הן מעצימות ומחזקות אחת את השניה.

אני לא איזה גורו לענייני יחסים,
לא פסיכולוג או טרפיסט, או כל סוג של מטפל.
כאמור, כל מה שיש לי להציע,
נובע מתוך הניסיון האישי הסוביקטיבי שלי.
אבל אם מישהו מכם יכול לקחת מכאן משהו,
אני נותן אותו בשמחה:

תהיו בטוחים בעצמכם, בתוך הזוגיות שלכם, או בזוגיות שאתם שואפים אליה,
ותנו לביטחון הזה לאפשר לכם לנוע לאורך הבחירות בחופשיות.
ללא אנוחיות.
ללא ניתוק מהצרכים של הצד השני.
בחשיפה מלאה.
בתקשורת מלאה.
עם הרבה קשב.

כוח, הוא משהו שאנחנו מדמיינים שיש לנו, כשאנחנו נקראים להגן על משהו שחשוב לנו.
וודאו שהכוח הזה, מגן על מה שחשוב באמת: היסוד, הבסיס – הזוגיות.
כמובן שהדברים מבקשים להעשות בהדדיות משני האנשים שבזוגיות.
לא רק מכיוון אחד.

אם תעשו את זה,
אני מאמין שיש יותר סיכוי שתגשימו גם את השאיפות האישיות שלכם,
אבל אל תעשו את זה בציפיה לתמורה.
למעשה, עשו את זה תוך שחרור מלא, שמאפשר לדברים חדשים להגיע ולצמוח.
דברים שיתאימו יותר לזוגיות, וגם לכם באופן אישי,
כי תזכו לשמור עליהם אחד לצד השני.

אשמח למחשבות שלכם בעקבות הפוסט הזה,
אפשר גם בפייסבוק:


ספטמבר 05, 2018

סטורי - כל הסיפור - איפיון זירה לשימוש אופטימלי

 
איור הפניות מהטקסט
לחצו להגדלה

ה"סטורי" הולך והופך לדבר החם והאקטואלי בתקשורת ברשתות החברתיות,
אך בזמן שלהעלות סטורי נראה פשוט, הבנה בסיסית של איפיון הזירה,
יכולה להוציא ממנו אפילו יותר.

איך אנשים נחשפים לסטורי שלכם?
האם הם רואים אותו בתצוגה המקדימה באפליקציה של פייסבוק?
או אולי הם רואים את העדכון דווקא בפייסבוק מסנג'ר?
והאם הסטורי היפה והמעניין שהרגע השקעתם בו מלא מחשבה,
באמת נראה טוב, מושך ומזמין בתצוגות המקדימות שלו?
האם המסר או האווירה שרציתם להעביר ברורים?

הנה כמה כלים שיאפשרו לכם להוציא יותר מהסטורי שלכם:

הערה חשובה:
התרשים אינו מכיל מידות מדויקות, אלא הערכות.
הסיבה המרכזית היא שמכשירים ניידים שונים משנים את פרופורציות התצוגה,
בהתאמה לפרופורציות וגודל המסך של המכשיר.
לכן, אנה התייחסו לאיזורים המסומנים בגמישות יחסית,
וקחו בחשבון שהם יכולים להשתנות קצת בתצוגות שונות.

סימון 1 – מתייחס לשטח בו מוצג תפריט הניווט הראשי של הטלפון.
              (רלוונטי למכשירים שאין להם כפתורים פיסיים, כלומר, לא לכל המכשירים).
סימון 2 – מתייחס לשטח עליו מופיע סרגל התגובות.
              הסרגל הזה שקוף – אך מהותי לאינטראקציה.
              לכן, הימנעו מכך שתחתית התמונה שלכם תכיל רקע לבן
              שיגרום לסרגל להיות הרבה פחות בולט לעין.

תצוגה מקדימה בניוז-פיד, באפליקציית פייסבוק:

א.      קחו בחשבון שאם העליתם לסטורי שלכם מספר אייטמים,
התצוגה המקדימה תכיל את האייטם האחרון שהעליתם.

ב.      תמונת הפרופיל, (סימון 5) המופיעה תמיד במיקום קבוע על פני הסטורי שלכם בשכבה העליונה, ולכן מסתירה את מה שמופיע בתמונה מאחוריה.
תחתיה מופיע שם המשתמש שלכם, גם הוא בשכבה עליונה המסתירה חלק מהתמונה.
* אירוע שמגיע לסטורי מכיל שתי שורות של עד 14 תווים – הנשאבות משם האירוע עצמו בפייסבוק. שינוי שם האירוע, יעשה שינוי גם בתצוגה שלו בסטורי.
כמו כן, במקום תמונת הפרופיל הקטנה והעגולה (סימון 5) יופיע
איקון האירועים הכללי של פייסבוק.

ג.       שימו לב שהתצוגה המקדימה של פייסבוק חותכת את הקצוות העליונים של התמונה,
וכן שהחיתוך בתצוגה המקדימה מכיל שכבת גרדיאנט (הצללה יחסית) שחורה/שקופה בקצוותו העליונים והתחתונים. (בתמונות של אנשים פרטיים אין הצללה בחלקו העליון של המסך.
תפקיד ההצללה הוא לגרום לטקסט הלבן של שם הפרופיל, לבלוט על רקע כל תמונה שאתם מעלים לסטורי. (סימון 5).

ד.      ה"איזור הבטוח" ביותר לתוכן שיעבור טוב בסטורי שלכם, נמצא במסגרת המקווקוות (סימון 4), כאשר הדברים החשובים ביותר צריכים להימצא במרכזו (כלומר בשני השליש העליונים של המסך). 

דגשים לתשומת לבכם כשאתם מוסיפים טקסטים על התמונה:
- ודאו שהפונט מספיק גדול לקריאה מהתצוגה המקדימה בניוז-פיד של פייסבוק.
- ודאו שהטקסט מוצב בתוך החלק העליון מרכזי של המסגרת המקווקוות (סימון 4)
- ודאו שהטקסט שלכם לא מוסתר על ידי תמונת הפרופיל ושם המשתמש בתצוגה המקדימה.
- השתמשו בכותרת בולטת שתגרום לאנשים להיכנס לסטורי, ותהיה ברורה ומושכת כבר בתצוגה המקדימה.

תצוגה מקדימה בעמוד הבית של אפליקציית פייסבוק מסנג'ר:

ובכן, כאן אנחנו נחשפים לאמת העצובה, המעוגנת בטעויות האיפיון הרבות של פייסבוק, העושות עוול לתוכן הגולשים.
בניגוד לתצוגה המקדימה בניוז-פיד, התצוגה המקדימה של מסנג'ר קטנה בהרבה, ונכתכת במסגרת עגולה, שאינה מתאימה לפורמט במסך המלא של הסטורי.
התמונה העגולה הקטנה, גם מכוסה בחלקה על ידי תמונת הפרופיל של מעלה הסטורי,
מה שהופך את התצוגה לאפילו פחות אטרקטיבית, וקשה לתפעול.

האמת, אין הרבה שאפשר לעשות בשביל לגרום לתצוגה המקדימה במסנג'ר להיראות טוב ולמשוך אנשים, אבל הבנה והתחשבות בה, יכולה לעזור לתצוגות המקדימות בשתי הזירות המקדמות את הסטורי.

האיזור הבטוח ביותר להעברת מסרים בכלי ה"סטורי",
נמצא במסגרת הירוקה המקווקוות,
המחברת למעשה בין שני האיורים,
על מנת להדגים את השטח שאינו מוסתר בשום אופן בתצוגות המקדימות.

לסיכום:

הבנת עומק באיפיון התצוגות המקדימות של הסטורי, יכולה לגרום להבדל של יום ולילה ביחס שתקבלו על הסיפורים שלכם.

זכרו לא ליפול בפח, כאשר אתם מנצלים את כל שטח התצוגה המלא של הסטורי, ואל תאבדו מהמסרים החשובים.

חישבו על כך כשאתם מצלמים,
כשאתם עורכים את התמונה לסטורי
או כשאתם מוסיפים עליה טקסטים, מדבקות וקישוטים אחרים.

זיכרו מה מגיע לתצוגות המקדימות,
ועיקבו כל הזמן אחרי שינויים בתצוגה באפליקציות השונות, כי שינויים נעשים כל הזמן.
כדי להוציא מקסימום מהסטורי שלכם, תשקיעו – זה שווה את זה, וזה גם יוכיח את עצמו בהתייחסות.

אשמח לדעת אם הפוסט הזה הועיל לכם, ובכלל את המחשבות שלכם בנושא.
אם יש לכם שאלות לגבי התוכן של הפוסט, אשמח לענות מיטב יכולתי.
מוזמנים לשתף את הפוסט עם כל מי שאתם חושבים שהוא יכול להועיל לו.
אפשר גם בפייסבוק:

חיפוש בבלוג זה

הצטרפו לדיון כאן, עם הפרופיל שלכם מהרשת החברתית